Главная › Здоровье Ребенка

Здоровье Беременной Женщины Ребенка

Питание беременной женщины?

Питание беременной Старый миф о том, что для беременных нужно есть за двоих, за себя и за ребенка, давно рассеян по ветру. Беременной женщине не стоит переедать, ее основная задача это сбалансированное питание. От питания беременной мамы зависит своевременность развития новорожденного. Женщина должна получать смешенный рацион: белки, жиры и углеводы в достаточном объеме. Во время беременности противопоказанные любые диеты, первоначальная цель будущей мамы обеспечить свой организм необходимыми веществами, примерно 2300 калорий в день, но не более 3000 ккал. Данные цифры варьируются от степени подвижности беременной женщины, малоактивным матерям требуется питаться меньше чем более активным.

Питание беременной женщины?

Для беременных мам нет какой-то определ...одукты: молочные и кисломолочные продукты с пониженным содержанием жира, не жирные сорта мяса или морскую рыбу. Ну и конечно вспомним об овощах, их можно кушать в сыром, запеченном виде и отварном. Свежие фрукты наполнят организм необходимыми кислотами и витаминами. Вкусный белый хлебушек следует отложить в сторонку, заменив его подсушенным хлебом из муки грубого помола. Черный хлеб дает энергию и стимулирует хорошую работу желудка.

Питание беременной женщины нужна не только энергия и витамины, но и жидкости. В первой половине беременности можно пить до 2 литров питьевой очищенной воды в день, во второй объём потребуется уменьшить на пол литра. Это мера поможет избежать сильных оттеков. Заварите себе слабый зеленый чай, травяной чай, варите компоты из свежих фруктов или сухофруктов, пейте минеральные воды без газов, разбавленный сок. Алкогольные напитки исключить, лишь в праздники можно позволить выпить 50 г. красного вина.

Возможно вам понравится:

Видео-лекция врача высшей категории, гинеколога-акушера Мороз Ирины Юрьевны. Компания Natures Sunshine Products. В лекции затрагиваются
Беременность, роды, лактация часть 1
Новости Москва Видеоновости Политика Выборы Экономика Общество В мире Криминал Технологии  Здоровье  Культура Спорт Другие новости Про 1tv
Беременной женщине ввели трупный яд. Ребенок погиб. 2013
Это часть семинара К. Б. Заболотного «Секреты детского  здоровья . Как помочь  ребёнку  вырасти красивым, умным и здоровым» http
Главный фактор здоровья беременной женщины

Строгая диета во время беременности повышает риск ожирения и диабета у ребенка  — neboley.com
"Это исследование показывает, что беременные женщины должны помнить о тонкой грани, когда речь заходит о диете и питании", - сказал Джеральд Вейсман, доктор медицинских наук, главный редактор FASEB Journal. - "Если вы хотите позаботиться о здоровье своего ребенка, стоит ...

Омбудсмен выступила против уголовной ответственности за аборт  — Зеркало недели
Введение уголовной ответственности за искусственное прерывание беременности не даст позитивного результата, поскольку женщины, которые решат избавиться от нежеланного ребенка, все-равно будут делать аборты только подпольно, сообщила в четверг уполномоченный ... В последствии мы имели достаточно ...

Молочница при беременности: игнорировать опасно  — медицинский портал Здоровье Украины
... она уже стала одним из обязательных атрибутов беременности. Но, несмотря на кажущуюся безобидность, молочница может представлять серьезную угрозу: она осложняет течение беременности и подвергает риску здоровье мамы и малыша. ... Таким образом, организм женщины готовится к родам, чтобы ...

Известно, что специальные физические упражнения, регулярно выполняемые  беременной  женщиной, способствуют улучшению ее самочувствия и
упражнения для беременных 2 exercises for pregnant women

Похожие статьи:

  1. Здоровье Ребенка в Наших Руках
  2. Здоровье Глазами Ребенка
  3. Здоровье Будущей Мамы Ребенка