Главная › Основы Здоровья

Основные Элементы Здорового Образа Жизни

Принципы Здорового Образа Жизни
Что же такое здоровый образ жизни? Это комплекс мероприятий, обеспечивающих гармоничное развитие и укрепление здоровья, повышение работоспособности людей, продление их творческого долголетия.
Основные элементы здорового образа жизни - плодотворная трудовая деятельность, оптимальный двигательный режим, личная гигиена, рациональное питание, отказ от вредных привычек и закаливание.
На здоровье человека, как известно, оказывают влияние и биологические, и социальные факторы, ведущую роль среди которых играет труд. Труд - непременное и естественное условие жизни. Труд дает человеку радость творчества, самоутверждения, воспитывает в нем целеустремленность, упорство, сознательное отношение к окружающему и др. Захватывающая работа увлекает, доставляет истинное наслаждение, отодвигает усталость, является прочной основой физического и психического здоровья.
Человек всегда должен стремиться к разв...жно определить сроки и продолжительность активного и пассивного отдыха. В частности, определенное время нужно отводить оздоровительным занятиям и тренировкам. В процессе систематических занятий физическими упражнениями не только укрепляется здоровье, но и улучшаются самочувствие и настроение, появляется чувство бодрости, жизнерадостности.
Хотя человеку генетически "гарантированы" сто двадцать лет жизни, однако на самом деле наш век значительно короче. Японцы в среднем живут до 79 лет, австралийцы, греки, канадцы и шведы - до 78, немцы и американцы - до 76. У русских и турков нить Ариадны обрывается значительно быстрее: уже после 67 лет. У нигерийцев и сомалийцев и того раньше - примерно в 47 лет. Международная группа врачей, психологов и диетологов разработала "десять заповедей", следуя которым мы сумеем несколько продлить и сделать более приятным наше земное существование.
1-я заповедь: не объедайтесь! Вместо привычных 2.500 калорий

Возможно вам понравится:

Здоровый образ жизни - это как?
Основной компонент низкокалорийной диеты •Коктейль идеален для людей, ведущих активный  образ жизни ...
Доктор Z.Контроль за весом (Форевер Лайт)
Я люблю когда вы жмякаете эту кнопку. http://www.youtube.com/subscription_center?add_user=BelveberGerMan Музыка из видео • The Word Alive - 2012
Нарезка некоторых элементов.

СОБЫТИЯ: День донора в Республике Татарстан  — МедНовости
Поэтому LG проводит большой комплекс мероприятий по пропаганде донорства и здорового образа жизни среди молодежи», — рассказала студентам Татьяна Шахнес. За время участия в Программе развития массового добровольного донорства крови и ее компонентов в России, ...

жилет утяжелитель для занятий http://streetworkout.com.ua/index.php/-sw?page=shop.browse&category_id=2 сайты партнеры с продажами вещей экстра
Школа Street Workout для начинающих | Передний Вис
сайты партнеры с продажами вещей экстра- класса и снаряжения легендарного союза SW http://streetworkout.com.ua/ (Украина) http://www.xn
Элементы Психофизического комплекса Ангел
Приглашаем всех желающих для занятий единоборствами (кунг-фу, тайский бокс, основы самообороны). Расписание Понедельник, среда, пятница: с 16.00
Кунг-фу с элементами тайского бокса в Конотопе

Похожие статьи:

  1. Основы Здоровья и Здравоохранения
  2. Основы Охраны Здоровья Граждан в Рф
  3. 1. Основы Здорового Образа Жизни
  4. Основы Здоровья и Здорового Способа Жизни
  5. 5 Основных Составляющих Здорового Образа Жизни