Главная › Основы Здоровья

Основы Здорового Питания для Похудения

Похудение. Гормоны. Основы
636756 (470x604, 48Kb) Похудение. Гормоны. Основы
В организме всем рулят гормоны.
Естественно, и похудением тоже. Обеспечим достаточный уровень правильных гормонов – обеспечим телу красоту и здоровье.
Гормоны, как и герои боевиков, бывают хорошие и плохие. Хорошие пытаются раздать всем людям (всем клеткам организма) счастье. А плохих хлебом не корми, дай только что-нибудь испортить, где-нибудь нагадить, кого-нибудь укокошить. И встреча хорошего и плохого гормона/героя всегда заканчивается смертью одного из них.
Хорошие гормоны зовутся анаболическими. Они обеспечивают ускорение важных процессов, запускают рост новых тканей, усиливают многие функции организма.
Плохие гормоны называются катаболиками. Они делают все наоборот. Правда за это их винить не стоит, потому что гадят они из благих побуждений (например, обеспечивая мозг питани...атотропин)
В нашем организме подкожные жиры упакованы в своеобразные «жирохранилища» — специальные клетки, накапливающие в себе жирные кислоты. И проблема похудения вовсе не в сжигании жира, а в его ДОСТАВАНИИ из под кожи.
Посмотрите на курс похудения 20-летней давности, и сравните его с современным. Что Вы там увидите? То, что раньше жир считали обязанным уничтожаться всякий раз, как телу понадобится энергия. В итоге – неработающие методики, постоянные депрессии худеющих и много других нехорошестей.
Так вот, гормон роста (ГР) занимается открыванием подкожных жирохранилищ, и выпускает их содержимое в кровоток. А период утилизации всего этого наступает уже потом.
И естественно, если жир не «выковырять» из под кожи, то он и не сожжется. Поэтому гормон роста можно считать наиважнейшим во всей цепочке здорового похудения.
ГР выделяется от интенсивного тренинга, вместе с другими анаболическими гормонами. Соответственно, его секреция пропадает, как

Возможно вам понравится:

Пытаюсь поделиться опытом, может кто-то недопустит те ошибки которые допускал я. Пишиите вопросы в коментариях или на страничку http://vk.com
Основы правильного питания - Игорь Карпачев
Наша диета. Лучшая диета 2011 года: http://vdietegold.ru Диета при диабете, кремлевская диета таблица баллов, диета таблица баллов, диета фото
Принципы правильного питания Маргариты Королевой
СУПЕР советы от Tatiannamania http://www.youtube.com/watch?v=eIr9XvPYTvw&feature=plcp http://www.youtube.com/watch?v=GWJJXQgKlrA.
основы здорового питания (part I)

Худеем правильно: 8 самых важных советов от диетолога  — Интернет издание Багнет
В целом, для нормального метаболизма нужно употреблять минимум 1,5 л чистой воды в день. 8. Для похудения также очень важен режим питания. Разделите прием пищи на 5 раз: 3 раза в день – основные приемы пищи с перерывом в 5-6 ч; в перерывах нужно делать легкий перекус.


Похожие статьи:

  1. Центр Здорового Питания Воронеж
  2. Основы Здоровья и Здравоохранения
  3. Основы Здорового Питания Елена Уайт Скачать